こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*) 先日、「腰が痛くて痛くて(>_<)」という方が来院されました。 病院へ三か所行き、整体にも行ったのですが痛みが変わらず、整体の帰りに来られました。 腰を庇うためずっと前かがみで歩く姿勢だったので、とても不自由な生活をされていたそうで...

こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*) ウォーキングがまた少しサボり気味になっています💦💦 膝下だけで歩く癖のついている方に、 「おへその下から歩いてください」や、 「骨盤が動いて足が出るんですよ」など 説明し院内を歩いていただくのですが、なかなか習得するのが難しいで...

こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*) 歩き方最終回です。 寒い日はほとんどの方が背中を丸め、下を向きながら街を歩いていますね。 風が強いと特にそうです。 そんな中、逆に姿勢が良いとカッコよくて目立ちます(゜o゜) それに全然寒くなさそう！ そう！寒くないのです！！...

こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*) 歩き方の続きです。。。 「足はおへその下から」 足は体を運ぶ道具なので歩く際は、太もも・膝・足と下半身全体を使って連動した動きで歩きます。 ですがほとんどの方は、太ももは使わずに膝から下だけで歩いています。...

こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*) 私はもう何年もラジオを聞きながら朝の支度をしています。 大阪時代はABC放送を。東京へ来てからは文化放送を聞いています。 （好きな番組は「福井謙二グッモニ」です。ダジャレの出し方が素晴らしい！）...

こんにちは。りり鍼灸院です(*^-^*) 週刊誌でよく 「垢抜けメイク！」や「垢抜けファッション」 などの特集がありますよね！ 美容室で「何？何？」 「どーすればいいの？」と思い読んでみますが、正直頭に残っていません。 「へー」と思う時もあるのですが、服を選ぶときにはほぼ覚...

こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*) 今朝は電車の中が華やかでした☆ 私は毎年成人式に出席される方の晴れ姿を見るのが好きです♡ 綺麗な振袖はもちろん、ワンピースやスーツをキチンと着たお顔はキラキラしてていいですね！ 私もむか～しまん丸の顔にピンクの振袖で成人式へ出席しま...

こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*) 前回の続きです。 片足立ちはグラつかずに上手に出来たでしょうか？？ 私も普通の靴下は余裕なのですが、５本指靴下になると苦手な右足はチョット慎重になります(^_^;) では、グラつかない練習法ですが、...

こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*) 今日は正しい姿勢の基本中の基本。 中心軸です。 どんな物体でも、体でも、会話の中でも軸が大切です。 軸がずれると全てがブレてガタガタになりますし、それを修正するのに労力を使い疲れます(>_<)...

こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*) 最近パソコンの前に座ることが多く、「やっぱり肩が痛くなるな～」と思っています。 もちろん姿勢は気を付けていますが、集中すると首が前に、下に落ちています。。。(+o+) そして、それが施術中にも！歩いているときにも！...

こんにちは。りり鍼灸院です(*^-^*) 「カカトから着地し、指先で地面を蹴る様に歩いてください。」 テレビなどでたまに「正しい歩き方」の特集などすると、このような説明がよくされますよね。 知っている方は多いけれど、残念ながら出来ている方は極少数です💧。...

こんにちは、りり鍼灸院です (*^-^*) みなさまの姿勢のお時間です♪ 立っているとき、歩いているとき、座っているとき、、、 皆さんの足はキチンと閉じられていますか？ 今日は座った時に脚を閉じるワンポイントアドバイスです ♡...

こんにちは、りり鍼灸院です。 簡単にきれいになれるワンポイントアドバイスです。 椅子に座っている方も立っている方もお風呂に入っている方もすぐできます ♪ 「おへそに対して垂直の真上にみぞおち（胃のあたり）を合わせてください。」 はい、それだけです。 簡単ですね～ (^^♪...

こんにちは (^O^)／　りり鍼灸院です！ 突然ですが、今どんな姿勢でいますか？？ 脚を組んでいる。肘を付いている。姿勢を意識している。ポケモンしながら歩いている。 いろんなタイミングの方がいらっしゃると思いますが、今の姿勢に自身はありますか？？...