バネトレ

　こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*)

今日はとても興味深いお話をうかがいました！

みなさま「バネトレ」ってご存知ですか？？

自分の体をバネのように使い、運動能力を向上させるというトレーニングです。

利用するバネは自分の筋肉です。

運動神経の良しあしではなく体の使い方が大事で、これを身につけるとケガもしにくくなるので、スポーツをしているお子さんにはとてもいいのではないでしょうか。

お話を聞いているだけでとても気持ちよさそうなので、さっそく体験レッスンの予約をお願いしました(^^♪

最近、運動不足なので筋肉痛が心配ですが、楽しんできたいと思います♬

りり鍼灸院

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