秋にたべたくなるもの

こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*)

朝晩が少し肌寒くなると、飲み物を煎茶からほうじ茶に変えたくなります🍵

食べるものも、自然と秋らしいものを選びたくなりますね。

東洋医学では、秋は乾燥しやすく、肺や喉などに負担がかかりやすい季節と考えます。そのため、秋の養生では、体にうるおいを与えてくれる食材を取り入れることが大切です。

東洋医学では秋を象徴する色は「白」なので、

秋には白い食べものをよく選びます。

豆腐、山芋、大根、れんこん、食後は梨を。

秋におすすめの食べものです。これらを温かい料理やスープにすると、体を冷やしすぎず、乾燥対策にもなります。

おやつには、和久傳のれんこん菓子「西湖」がいいですね！

贅沢なので、極々たまにですが(^^)

秋は、夏の疲れが出やすい時期でもあります。冷たいものを摂りすぎないようにし、温かい食事と十分な睡眠を心がけましょう。

食欲がない、喉や肌が乾燥する、疲れが取れにくいなどの不調がある方は、鍼灸で体調を整えるのもおすすめです。

りり鍼灸院

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