猫背さんの猫背線

　こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*)

先日、「先生！猫背線ってご存知ですか？」とお客様に聞かれ、

猫背の人は座るとお腹に横線が入り、それを猫背線と言うのですよ！と教えて頂きました☆

「上手いネーミングやな～」と感心しましたが、その後自分にはないことを祈りドキドキ確認しました^_^;

座った状態で下腹部の力が抜け腰が丸くなると、横から見た体が「く」の字になり猫背を引き起こします。

「ではその解消法と今後出来なくするには？」

といえば、やはり姿勢の改善とそれをキープするストレッチです(*^-^*)

姿勢は、座った時にみぞおちをおへその上に合わせ、呼吸がしやすいよう喉を開きます（伸ばします）。

ストレッチは、いつも簡単ストレッチでお伝えしている「背泳ぎのストレッチ」や「背伸び」などですね。

「継続は力なり」

地道に頑張りましょう！

☆明日はプレミアムフライデーです☆

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の残り二枠です！

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