こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*)
気が向いた時だけしていた「おしり歩き」を最近は毎日しています。
すると、数日で効果テキメン！！
当たり前ですが、時々するだけではへっこまなっかた下腹部。
「こんなに早くなくなるのか！」っと驚きです✨
他にも腰が楽、とかいろいろ実感しています♪
おしり歩きはたくさんの方が説明付きの動画をたくさんアップされていますので、そちらを参考に頑張ってみてください！
私は前後に30歩を５分間しています。
すぐに慣れますので、とにかく１週間続けてください。１日たったの５分です！(^o^)／
一緒に頑張りましょう☆彡
りり鍼灸院
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