簡単!3点立ち


 こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*)

いつも凄いな~と感心しているのですが、こちらに来院される方は姿勢や食事に気をつけられる意識の高い方が多いです。

私も日々勉強になります! ありがとうございます。!(^^)!

なので初回で来られる方でも綺麗に立つことを心掛けていらっしゃいます。

ではなぜ来院されるのでしょうか。。。

もちろん諸症状があり来られるのですが、

「ストレッチをしたり気を付けているのに体が疲れやすいので、本当にこの姿勢で大丈夫なのか心配で」とのこと。

ではさっそく鏡の前にお立ち頂き、タイトル通り「とにかくこの3点だけ気を付けてください。」と説明します。

〇足を閉じて立つ(カカトも親指も合わせてください)

〇おへその上にみぞおちを合わせます。

〇目線を遠くを見るようにしてください。

そうすると

「えっ!!これだけでいいんですか?!?!」

「はい。」

「あとは力を抜いてください」「胸も張らなくていいです」「腰も反ってしまうので力抜いてください」

いつもお話ししていますが、綺麗な姿勢と正しい姿勢は違います(^^;

頑張り屋さんは色々な筋肉を使いすぎガチガチになり、疲れやすくなります。

なので

「他に意識することはないですか?」と聞かれたら

「頑張らないでください」(^_-)-☆とお願いしています。

その反対のいろいろ脱力され、全てを私の前に見せてくださる方も素敵です☆

変化も大きく頑張り甲斐がありますからね~☆☆☆

りり鍼灸院

東京都中央区銀座2-14-5SANKOビル501

03-6264-7338


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