こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*)
今日は正しい姿勢の基本中の基本。
中心軸です。
どんな物体でも、体でも、会話の中でも軸が大切です。
軸がずれると全てがブレてガタガタになりますし、それを修正するのに労力を使い疲れます(>_<)
コマ回しのコマは真ん中に鉄の棒が通っていて、クルクル回っている時に棒が真っ直ぐ立っていれば綺麗にまわります。
ダンスで一回転するときも体の軸が真っ直ぐなら綺麗にまわります。
スポーツをしている方以外でも、私たちの普段の姿勢も、軸がずれていると筋肉が無駄な労力を使い、とても疲れてしまいます。
例えば。。。立った状態で靴下を片足立ちで履く。もちろんどこにももたれずに。（フラミンゴ状態で履いてください。）
これでグラつくと体は倒れないように修正しようとします。
この修正する動きが私は無用な労力だと思います。
【補足】
バスケットのプレーを例にしますと、、、
ジャンプでボールを受け自分の真後ろの人にパスしたい場合、片足が着地した時点でパスできるか、両足着いてから体を立て直しパスするか。
座って靴下を履かれる方からすれば「私たちの普段の姿勢」からちょっと外れてしまいますね💦
でも一度お試しください。座って履く方には特にして頂きたいと思います。
私もそうなのですが、運動を日常でしていなければ片足立ちってあまりしないですよね(^▽^;)
この続きはまた書きますので、それまで片足し立ちの中心軸を模索してみてください♪
りり鍼灸院
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