バネトレ体験


 こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*)

先日ブログでも書きましたが、運動不足(>_<)の私がバネトレへ行って来ました!

バネトレとは自分の体を効率よく動かすトレーニングです。。。

「膝のクッションを使うってことかな?」「筋肉しならせるのかな?」

なんてイメージしていたのですが、なんというか体を使うタイミング?無駄な動きをせず最小限の動きで全身を動かすんですね。

(って説明であってるかな?(^-^; すみません下手で💧わかります?間もなくホームページが出来るそうなので、そちらを見て頂いたほうがいいです💦)

よくタンクトップの武井壮さんが、

「スポーツは根性ではなく理論でするもの!」

と仰っていますが、ホントにトレーナーの方に教えてもらったタイミングでジャンプをすると、「あら?私こんなに軽かったっけ??」と思うくらい楽に軽くジャンプができました!

すごく勉強になりましたし、陸上をしていた時代に知りたかったです(>_<)

バネトレはスポーツをしていなくても日々の動作やウォーキングでも使えますし、疲れにくい体にもなります。

ただ、どの動きでも腰の反りがあると上手に出来ません。

その時は私に任せてください!! 腰の反りを矯正するのも、それを維持するコツをお伝えするのも得意です('◇')ゞ

バネトレに興味を持たれた方、スポーツをしているお子様のケガが気になる方、一度お試しレッスンをおススメします☆

りり鍼灸院

東京都中央区銀座2-14-5SANKOビル501

03-6264-7338


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