こんにちは。りり鍼灸院です(*^-^*)
「カカトから着地し、指先で地面を蹴る様に歩いてください。」
テレビなどでたまに「正しい歩き方」の特集などすると、このような説明がよくされますよね。
知っている方は多いけれど、残念ながら出来ている方は極少数です💧。
👀観察していて多いのは、ペンギンのようにペタペタ歩いている方です。
（上半身も左右に振っているとホントにペンギンでちょっと可愛い。）
つま先から着地タイプもあり、こちらは女性が圧倒的に多いです。ヒールの影響もあるのかな？
歩くときはペンギンでもなくつま先からでもありません。 カカトからです。
一度ご家族やお友達に動画を撮ってもらい、確認してみるのもいいですね♪
客観的に見るとわかりやすく、イメージがつきやすくなりますし(^^♪
ある化粧品会社の冊子に、
「膝を伸ばしてカカトから着地します。そのとき足の親指は少し外向きにします。」
（ホントは約〇度外に、と書いてあったのですが、失念してしまいました💦）
これ、絶対にブーッ！！です！！！
カカト着地以外はやってはいけない例です！
膝を伸ばしたまま着地すると膝、腰を傷めやすく、親指を外に向けると外反母趾を招く恐れがあります。
親指は進行方向にむけます。
歩き方をマスターするのは時間がかかりますが、きちんと歩くのはホントに大切なことなので、
お稽古事と思って通うのをおススメします(^_-)-☆
りり鍼灸院
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