姿勢のお話 (カカトから)


 こんにちは。りり鍼灸院です(*^-^*)

「カカトから着地し、指先で地面を蹴る様に歩いてください。」

テレビなどでたまに「正しい歩き方」の特集などすると、このような説明がよくされますよね。

知っている方は多いけれど、残念ながら出来ている方は極少数です💧。

👀観察していて多いのは、ペンギンのようにペタペタ歩いている方です。

(上半身も左右に振っているとホントにペンギンでちょっと可愛い。)

つま先から着地タイプもあり、こちらは女性が圧倒的に多いです。ヒールの影響もあるのかな?

歩くときはペンギンでもなくつま先からでもありません。 カカトからです。 

一度ご家族やお友達に動画を撮ってもらい、確認してみるのもいいですね♪

客観的に見るとわかりやすく、イメージがつきやすくなりますし(^^♪

ある化粧品会社の冊子に、

「膝を伸ばしてカカトから着地します。そのとき足の親指は少し外向きにします。」

(ホントは約〇度外に、と書いてあったのですが、失念してしまいました💦)

これ、絶対にブーッ!!です!!!

カカト着地以外はやってはいけない例です!

膝を伸ばしたまま着地すると膝、腰を傷めやすく、親指を外に向けると外反母趾を招く恐れがあります。

親指は進行方向にむけます。

歩き方をマスターするのは時間がかかりますが、きちんと歩くのはホントに大切なことなので、

お稽古事と思って通うのをおススメします(^_-)-☆

りり鍼灸院

東京都中央区銀座2-14-5SANKOビル501

03-6264-7338


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