膝の黒ずみ ②


 こんにちは、りり鍼灸院です!

前回の続きです。。。

私が日々膝の黒ずみについて神経質に気をつけているのが、

「絶対に膝を床につけないっ!!!」

ということです ('◇')ゞ!!

とても簡単ですね(^^♪

黒ずみの原因はほぼ摩擦で、それは一回の摩擦ではなく毎回の積み重ねなので、大きな摩擦を生む床に膝を付ける動作をなくせばいいんですね!

床の雑巾がけも膝を付けずに、腕立て伏せが終わって立ち上がる時も膝を付けずに、えー、三つめが出ない、、、💧

と、思い出せないくらい膝をつきません。

唯一膝が付くのはお客様の姿勢を見るときと、外出先で正座から立ち上がる時です。

そんなことしたらグラつくやんっ!!

と言われそうですが、私はグラつかないようにする訓練だと思いながらしています。

おへその下をしっかり意識し、いつもの正しい姿勢を作れば大丈夫! 電車で立っていてもグラつきが減ります!!

ケガをされていたり、どうしても出来ない、という方は前回の膝のお手入れだけでもしてみてください (^_-)-☆

膝への愛着が湧いてきますよ~

りり鍼灸院

東京都中央区銀座2-14-5SANKOビル501

03-6264-7338


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